Pavimento pelvico

DA MERCOLEDI’ 18 SETTEMBRE 2024

Il pavimento pelvico è l’insieme di tre strati muscolari che chiudono gli sfinteri della zona genitale (uretrale, vaginale e anale).
I problemi del pavimento pelvico non migliorano da soli, anzi tendono a peggiorare con il passare del tempo.

I benefici della ginnastica pelvica sono:
– tonificare la pelvi (ipotono: indebolimento dovuto al parto, all’età e alla menopausa)
– rilassare la pelvi (ipertono: rigidità muscolare di quest’area)
– contrastare l’indebolimento della pelvi che può essere causa di incontinenza urinaria da stress o da sforzo
– irrorare la zona pelvica apportando più sangue con conseguente miglioramento della vitalità e lubrificazione degli organi
– rivitalizzare la pelvi aumentando la sensibilità
– disintossicare attraverso il movimento muscolare che aiuta ad espellere le tossine
– accrescere la consapevolezza e la conoscenza di questa zona del proprio corpo
– riscoprire e valorizzare la propria femminilità

Come si svolge il corso:
Una prima visita individuale per l’ascolto della persona e la valutazione, tramite il PC test manuale, del grado di tonicità.
6 lezioni di ginnastica pelvica di gruppo durante i quali si svolgono degli esercizi mirati.
Tra una lezione e l’altra vengono suggeriti degli esercizi da effettuare a casa con costanza e in autonomia così la persona può interiorizzare la modalità di mantenere tonico la zona pelvica ed avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
E’ un corso per ritrovarci in un gruppo di donne, in uno spazio non giudicante e protetto per migliorare l’autostima e il rapporto con la propria femminilità.

Il corso è tenuto da Marisa Bettio, ostetrica dal 1984 e counselor dal 2000. Esperta di riabilitazione del pavimento pelvico dal 2010. Esperta di corsi pre e post parto, parti domestici e massaggio al neonato. Fino al 2015 ha lavorato presso l’ospedale di Padova come infermiera e come ostetrica.

Mercoledì 18-25 settembre e 02-16-23 ottobre 19:00-21:00
Sabato 19 ottobre 2024 14:30-16:30
Visita-test iniziale con data da concordare
Visita-test finale con data da concordare

Per informazioni ed iscrizioni scrivi a info@artedellasalute.it

Chi ha partecipato al corso:

Era da tempo che cercavo un corso per allenare il pavimento pelvico. Ho conosciuto Marisa nel  frequentare il corso da lei proposto.
È stata un arricchimento sotto diversi fronti, perché gli esercizi proposti sono sempre stati arricchiti da molte informazioni pratiche su tutto ciò che accompagna il mondo femminile e la sessualità.
La leggerezza con cui si sono affrontati molti argomenti da me mai riconosciuti come necessari al libero fluire della mia energia interna, mi hanno permesso di cominciare a togliere quegli ostacoli che bloccano la libera espressione di me e cominciare a permettermi di ritornare a una nuova relazione con me stessa. Grazie a Marisa per aver permesso di avviare tutto ciò.

Ho appena terminato il corso con Marisa.
Oltre che molto professionale lei è stata molto brava a rendere questo argomento un po’ “intimo… molto naturale”!
Problemi e difficoltà di qualcuna li ha resi risolvibili con metodi semplici alla portata di tutte.
Comunque prevenire è meglio che curare, quindi il corso lo consiglierei a tutte!

Un ringraziamento speciale alla cara e dolce Marisa.
Come molte donne in menopausa…. anch’io avevo problemi di secchezza, rapporti dolorosi e nell’ultimo periodo anche lacerazioni… stava diventando un incubo….
Ho sentito un’intervista a Marisa dove proponeva un corso sul pavimento pelvico….. e mi sono iscritta.
Posso dire che è stato il più bel regalo che potessi farmi. A distanza di qualche mese tutti i miei problemi sono svaniti…. una bella sensazione di libertà e autostima!

Ero indecisa di frequentare il corso per la mia età… poi ho pensato che sarebbe stata una cosa utile per me, almeno ci avrei provato, anche se con molti dubbi.
Ho trovato molto utile il corso in quanto avevo delle piccole perdite di feci e di urina e la cosa mi imbarazzava molto.
Con il corso che ho frequentato con Marisa posso dire di aver risolto completamente questo disagio.
Inoltre mi sono divertita molto. Grazie davvero di cuore.

Ho saputo del corso per il pavimento pelvico di Marisa grazie ad un’intervista radio e sono corsa immediatamente ad iscrivermi!
Marisa con il suo carattere allegro e la sua grande esperienza professionale è arrivata al momento giusto per insegnarmi e darmi fiducia, per mantenere la vita con esercizi specifici in quella parte sacra del corpo che con l’età è la mancanza di ormoni tende a spegnersi. Ho già visto dei risultati dopo poco tempo e non smetterò più di fare la ginnastica che mi ha insegnato. Ho consigliato questo corso a tutte le mie amiche, sicura di far loro un regalo!

Con il corso ho imparato molte tecniche che mi hanno permesso la ripresa dei rapporti sessuali con mio marito… dimenticati ormai da anni! Grazie per questo corso… Tutte le donne dovrebbero farlo! Grazie

Sono molto grata a Marisa per averci accompagnato nella scoperta e conoscenza di una parte preziosa e sottovalutata del nostro corpo. Mi ha fatto comprendere quanto io abbia dimenticato la mia femminilità, che ho iniziato a riscoprire grazie a quanto ci ha fatto sperimentare nel gruppo creando sintonia e accoglienza. Il percorso di esercizi che lei ci ha donato è da mettere in pratica ogni giorno per poter avere seri risultati, io li eseguo come una meditazione, un momento tutto per me. Ho migliorato moltissimo il tono muscolare e non ho più i piccoli problemi che qualche volta avevo quando starnutivo. Inoltre mi sento più viva. Grazie Marisa, ti voglio bene.

Consigliato anzi consigliatissimo! Avevo problemi di incontinenza e secchezza durante i rapporti , seguendo il corso ho migliorato la mia condizione e continuando gli esercizi ogni giorno migliora!

I benefici riscontrati a seguito del corso sono parecchi. In generale sento che mi ha portato maggiori benefici nella mobilità della schiena, delle anche e mi sono passati anche dei dolori e delle tensioni.
Nello specifico ho riscontrato un rilassamento degli sfinteri, tensione di cui soffrivo da anni, e di conseguenza alla guarigione di emorroidi. Durante la minzione e l’evacuazione sento che muscoli sono tornati ad essere più autonomi. Infine, nei rapporti sessuali, sono più rilassata, il corpo entra meno in tensione.

Appena ho saputo che stavano organizzando un corso sul pavimento pelvico mi sono iscritta senza esitazione.
Il corso tenuto da Marisa è stata una piacevole scoperta: ho incontrato donne con cui condividere esperienze e dubbi; ho potuto conoscere meglio una parte del mio corpo; guidata da Marisa, ho messo in pratica esercizi per rafforzare e tonificare il pavimento pelvico… il tutto in un clima di accoglienza e serenità. Questo corso mi ha cambiato profondamente, grazie Marisa.

Corso di approfondimento sul Pavimento Pelvico:

6 incontri, uno al mese, per le donne che hanno partecipato al corso base
Questo corso si prefigge di approfondire maggiormente le tecniche apprese e aggiungerne altre di nuove, dare nuovi strumenti per far tornare il nostro corpo in equilibrio e fare prevenzione. Verranno forniti anche strumenti per il benessere personale attraverso lo sciamanesimo che Marisa inserisce nel suo percorso da oltre 30 anni.