PROSSIMO CORSO data da definire
Orario 19:00-20:30
Cos’è il pavimento pelvico:
E’ l’insieme di tre strati muscolari che chiudono gli sfinteri della zona genitale (uretrale, vaginale e anale).
I problemi del pavimento pelvico non migliorano da soli, anzi tendono a peggiorare con il passare del tempo.
I benefici della ginnastica pelvica sono:
– Tonificare la pelvi (ipotono: indebolimento dovuto al parto, all’età e alla menopausa)
– Rilassare la pelvi (ipertono: rigidità muscolare di quest’area)
– Contrastare l’indebolimento della pelvi che può essere causa di incontinenza urinaria da stress o da sforzo
– Irrorare la zona pelvica apportando più sangue con conseguente miglioramento della vitalità e lubrificazione degli organi
– Rivitalizzare la pelvi aumentando la sensibilità
– Disintossicare attraverso il movimento muscolare che aiuta ad espellere le tossine
– Accrescere la consapevolezza e la conoscenza di questa zona del proprio corpo
Chi tiene il corso:
Marisa Bettio, ostetrica dal 1984 e counselor dal 2000
Esperta di riabilitazione del pavimento pelvico dal 2010
Esperta di corsi pre e post parto, parti domestici e massaggio al neonato
Fino al 2015 ha lavorato presso l’ospedale di Padova come infermiera e come ostetrica
Come si svolge il corso
Una prima visita individuale per l’ascolto della persona e la valutazione, tramite il PC test manuale, del grado di tonicità.
6 lezioni di ginnastica pelvica di gruppo da un’ora e mezza durante i quali si svolgono degli esercizi mirati.
Tra una lezione e l’altra vengono suggeriti degli esercizi da effettuare a casa con costanza e in autonomia così la persona può interiorizzare la modalità di mantenere tonico la zona pelvica ed avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo
Visita finale individuale per valutare il miglioramento raggiunto.
Registrazione intervista di Marcello Pamio a Marisa Bettio il 18 aprile 2023
PROSSIMO CORSO: Giovedì dalle 19:00 alle 20:30
Sabato dalle 14:30 alle 16:30 circa
Visita/test iniziale con data da concordare
Visita/test finale all’ultima lezione