PROSSIMO CORSO:
Mercoledì 18-25 settembre 2024 19:00-21:00
Mercoled’ 02-16 ottobre 2024 19:00-21:00
Sabato 19 ottobre 2024 14:30-16.30
Mercoledì 23 ottobre 19:00-21:00
Visita-test iniziale con data da concordare
Visita-test finale con data da concordare
Cos’è il pavimento pelvico:
E’ l’insieme di tre strati muscolari che chiudono gli sfinteri della zona genitale (uretrale, vaginale e anale).
I problemi del pavimento pelvico non migliorano da soli, anzi tendono a peggiorare con il passare del tempo.
I benefici della ginnastica pelvica sono:
– Tonificare la pelvi (ipotono: indebolimento dovuto al parto, all’età e alla menopausa)
– Rilassare la pelvi (ipertono: rigidità muscolare di quest’area)
– Contrastare l’indebolimento della pelvi che può essere causa di incontinenza urinaria da stress o da sforzo
– Irrorare la zona pelvica apportando più sangue con conseguente miglioramento della vitalità e lubrificazione degli organi
– Rivitalizzare la pelvi aumentando la sensibilità
– Disintossicare attraverso il movimento muscolare che aiuta ad espellere le tossine
– Accrescere la consapevolezza e la conoscenza di questa zona del proprio corpo
– Riscoprire e valorizzare la propria femminilità
Chi tiene il corso:
Marisa Bettio, ostetrica dal 1984 e counselor dal 2000
Esperta di riabilitazione del pavimento pelvico dal 2010
Esperta di corsi pre e post parto, parti domestici e massaggio al neonato
Fino al 2015 ha lavorato presso l’ospedale di Padova come infermiera e come ostetrica
Come si svolge il corso
Una prima visita individuale per l’ascolto della persona e la valutazione, tramite il PC test manuale, del grado di tonicità.
6 lezioni di ginnastica pelvica di gruppo da un’ora e mezza durante i quali si svolgono degli esercizi mirati.
Tra una lezione e l’altra vengono suggeriti degli esercizi da effettuare a casa con costanza e in autonomia così la persona può interiorizzare la modalità di mantenere tonico la zona pelvica ed avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo
Visita finale individuale per valutare il miglioramento raggiunto.
Registrazione intervista di Marcello Pamio a Marisa Bettio il 18 aprile 2023
Corso di approfondimento sul Pavimento Pelvico:
6 incontri, uno al mese, per le donne che hanno partecipato al corso base.
Continuiamo ad allenare il pavimento pelvico attraverso esercizi e movimenti per rinforzare, rilassare e controllare la muscolatura perineale che potranno essere praticati a casa e in ogni momento della Vita.
E’ anche l’occasione per ritrovarci nel gruppo di donne in uno spazio non giudicante e protetto per permette di creare dei momenti di relazione, condivisione e di ascolto, raccontare il proprio vissuto e comprendere che dei disturbi del pavimento pelvico si può parlare e si può essere ascoltate.
Lo scopo è mantenere tonico il pavimento pelvico, migliorare l’autostima e il rapporto con il proprio femminile, avere la schiena senza dolori soprattutto la zona lombare, aumentare il piacere sessuale, camminare con più leggerezza avendo gambe libere da tensioni e sentire più energia e vitalità.
Giovedì 25 gennaio 2024 19:00-21:00
Giovedì 15 febbraio 2024 19:00-21:00
Giovedì 21 marzo 2024 19:00-21:00
Giovedì 18 aprile 2024 19:00-21:00
Giovedì 16 maggio 2024 19:00-21:00
Giovedì 13 giugno 2024 19:00-21:00
Alla fine del corso l’ostetrica farà una visita-test individuale.
Per informazioni scrivere a info@artedellasalute.it